목 아픈 사람 다 모여라 ~!!/ 편도염 오기 직전 때려잡는 방법

목 아픈 사람 다 모여라 ~!!/ 편도염 오기 직전 때려잡는 방법

안녕하세요. 저는 일 년에 3~4번 편도염으로 꼭 앓아눕는 사람입니다... 몇 년 동안 겪은 편도염 덕분에 이제는 목이 아프려고 할 때 꼭 하는 간단하지만 효과는 좋은 저만의 루틴이 생겼습니다. 공개합니다...

---

 

날씨가 갑자기 추워지거나...

찬 바람 부는 날 야외 활동을 하거나....

가을, 겨울에 며칠 몸이 피곤하게 바쁜 날...

어김없이 열을 동반한 편도염이 찾아옵니다.

 

 

딱 아프기 시작할 때 제가 사용하는 방법으로 
아주 간단 하지만! 효과적인 방법입니다. 
(사실 너무 간단해서 방법 까지도 없음...)

---

1. 구내염 가글로 목구멍? 씻어주기
구내염 가글로 유명하고, 처방전 없이 바로 양국에서 살 수 있는 아프니벤큐액을 추천합니다.
한 박스 8,000원~ 10,000원 정도이고, 15 ml가 9개 들어 있습니다.
개별 포장이 되어 있어 매우 편리합니다.
집, 직장, 휴대용 등...
(저는 겨울에 가방에 2개 정도는 들고 다니는 편입니다.)

아니면 본인이 사용하시던 구내염 가글이 있으면 그 제품을 사용하셔도 됩니다.
이외에 치과 진료 후 처방받은 가글도 효과 괜찮습니다.

자 이제 이런 구내염 가글로 가글을 해주는데 
단순히 입안만 가글 하면 안 됩니다!!!

우리는 편도를 잡을 거기 때문에 꼭 목 안쪽까지 가글을 해줘야 합니다.
방법은 입에 가글을 문 상태에서 목을 뒤로 젖힌 상태로
입을 살짝 벌리고, 아~~ 입으로 소리를 내주면서
가글이 목까지 살짝 들어갈 수 있도록 해줍니다

그 상태로 30초에서 1분 이내로 가글을 해줍니다!!!

횟수는 상태에 따라 다른데, 최소 자기 전에 한번 해주셔야 하고
낮에도 이미 몸이 안 좋은 게 느껴지면 2~3번 하는 것을 추천합니다.

기억하기!!!

구내염 가글로 목구멍 최소 30초 가글 하기!!!!!! (특히 자기 전!!! )

---

2. 수시로 목앤 사용하기

우연히 지인이 줘봐서 사용해 봤는데 편도염에 효과가 좋아서 몇 통째 비웠습니다.

목앤은 스프레이 형태로 바로 목 안쪽에 뿌리는 치료제?입니다.
20 ml 용량에 가격은 10,000원 정도 합니다.

가글은 심할 때 하루에 최대 2~3번 정도 사용해 주는데,
이 제품은 수시로 사용해주는 게 좋았습니다.

뚜껑 열어서 잘 맞춘 후
진짜 이래도 되나 싶을 정도로 입안에 밀어 넣어서
2~3회 정도 분사 해줍니다.

스프레이액이 목 안쪽을 직접적으로!!!! 맞춰야 효과 있습니다.
단순히 혀끝 정도까지만 닿으면 크게 효과가 없었습니다.
꼭 혀끝 보다 더 깊이 편도를 때려주셔야 합니다.

근데! 처음 사용 해보시는 분들은 여러 번 테스트하면서
본인의 최대 적정선을 찾아보시면 되겠습니다.

기억하기!!!
목앤 스프레이 입안 깊숙이 넣어서 편도에 한 번 사용 시 2~3회 분사하기!!!!!

 

---

3. 목수건 해주기
이렇게 가글하고 스프레이 약 뿌렸는데
목 따뜻하게 안 해주면... 소용이 없습니다.

특히나 잘 때 
무조건!!
손수건 등으로 목 잘 감고 자야 합니다.

그리고 요새야 코로나 때문에 마스크 쓰지만,
편도 아프려고 할 때 마스크 잘 써주면 확실히 더 심각해지는 걸 방지해 줍니다.